40代ワーママの転職活動。書類選考が通過してホッとしたのも束の間…仕事や家事・育児をこなしながら面接準備をするのは、正直大変ですよね。
私も最初は「履歴書や職務経歴書さえ整っていれば何とかなる」と思っていました。AI（ChatGPTなど）や転職エージェントを活用して書類選考の通過率は高かったものの、面接では思うような結果が出ず、複数社落ちてしまった時期があります。
「面接、またダメだったらどうしよう」「自信のなさが顔に出ていないかな」——そんな不安を抱えたまま挑む面接は、やはりうまくいかないもの。
初期の私は“自己流”で面接に挑み、よく失敗を繰り返していました。たとえば志望動機で「御社は在宅勤務が多いので、家庭と両立できると思って志望しました！」と“ライフ重視”の回答を「正直に」して言ってしまったり、面接官が既に説明済みの内容について再度質問してしまったり…。
さらに、残業や条件の話になると強く言えず、「できます」と答えてしまい後悔したこともあります。（求職者の方が立場上、やっぱり不利だし、「できます」って言っちゃう気持ち、わかってください…）内定はもらえたものの、不安が残り辞退。その経験から、「もう一人で抱え込むのはやめよう」と決めました。
そこで今回は、効率的に面接をつかむ方法を私の体験談をふまえて解説いたします。
※ちなみに、履歴書や職務経歴書といった、書類選考アップに関しての記事はこちらで読めます！
エージェントの活用が面接突破のカギ！
効率的に内定をつかむコツ。それはズバリ、エージェントを活用することです。（ここで述べるエージェントとは、転職サイトや派遣紹介サイト等で仲介に入ってくれる営業担当者を指します）
書類通過後の面接まで、2〜５日しか猶予がないことも珍しくありません。短期間で企業研究や質問準備を行うのは至難の業。特に40代ママは、家事や子どもの予定で落ち着いた時間が取りにくいのが現実です。
「話す内容は頭にあるのに、うまく言葉にできない」そんなときにこそ、エージェントの面接対策が頼りになります。私は、サポートを受けて「短い時間で最大限自分をアピールするスキル」を磨くことができ、自信を持って面接に挑めるようになりました。
エージェントの面接サポートで得られた3つの効果
① 企業ごとの傾向と想定質問が分かる
エージェントは応募先の人事担当者とのやりとりを通じて、「どんな質問が多いか」「面接官の雰囲気は？」などを把握しています。
私の場合も、とある求人で、「このポジションの上司はテンポよく話すタイプなので、結論を先に伝えると印象が良いですよ」と教わりました。さらに、過去に同企業を受けた人の“質問内容”をあらかじめ共有してもらえたことで、短時間でもピンポイントに面接の準備をすることができました。
② 模擬面接で“話し方と伝え方”をブラッシュアップ
面接の1〜3日前に、電話で模擬面接をしてもらうことが多く、いろいろなアドバイスをもらうことができました。実際に私がもらったアドバイスは以下のとおり。
- 「間延びしないよう結論から話す」
- 「小さい声にならないよう、面接官の後ろの壁に話しかけるイメージでハキハキと話す」
- 「未経験分野でも自信のなさを出さず、前向きに伝える」
特に印象に残っているのは「未経験分野でも自信のなさを出さず、前向きに伝える」というアドバイス。つまり、“自信がないオーラを出さない”ということです。
未経験の業務内容について面接官に問題ないか、実際に尋ねられた際も「期待に添えない部分も最初はあるかと思いますが、これからしっかり習得して貢献していきたい」とポジティブに話すように意識したところ、通過率も上がったように感じました。
③ 面接後のフォローで“気持ちを整理できる”
面接が終わったあと、エージェントからは細かなフォローを受けることができます。主に以下のような内容です。
- 「今回の面接で求人ポジションのイメージはつかめたか？」
- 「面接時に伝えきれなかったことはあるか？」
- 「他に進行中の企業との優先順位はどうか？」
このように、面接直後の私自身の感想や考えを丁寧にヒアリングしてもらえました。
その時間が、思った以上にありがたかったです。面接後は「もっとこう言えばよかったかも」と自己嫌悪になりがちですが、エージェントとの会話を通して「今回はここが伝わった」「次はこう改善しよう」と前向きに切り替えることができました。
また、面接で聞けなかった条件面や言い残したことがあれば、後からエージェント経由で先方に確認してもらえるのも助かりました。自分一人では不安な点を、客観的に整理してくれる存在がいるのは本当に心強いものです。
この“アフターフォロー”のおかげで、面接のたびに落ち込みすぎず、次のチャレンジへ気持ちを切り替えることができました。
私が感じた“エージェント活用術”の本当の価値
面接日程の調整がとにかくスムーズでした。他社の面接と重なった際も、エージェントが企業にうまく交渉してくれ、無理のないスケジュールで受けられました。
とある営業担当の方は、「他社の最終面接が控えている」と伝えると、「内定が出た場合に受諾を考える時間も必要ですよね」と気遣い、先方の企業にもその旨を伝えて調整してくれたのです。そうした“人を大切にする対応”に、心から救われました。
また、ママにとって、朝や夕方以降の面接はハードルが高いですよね。朝の家事や子どもの支度、夕方の送迎など、制約が多い中で、例えば朝10時以降や、夕方4時頃に終了になるよう面接時間を調整してくれたり、日程スケジュールが合わない場合は、1週間以上あとの面談日を設定してくれたり…生活リズムに合わせて柔軟に調整してもらえたのもありがたかったです。
そして、本当に助けられたのが“条件交渉”。面接中に聞かれた「残業はどのくらい対応できますか？」という質問に、その場ではうまく伝えられなかったものの、後からエージェント経由で「家庭の都合で、夜7時頃までなら残業可能です」といった感じで正確に伝えてもらえました。結果、無理のない条件で選考を進められ、内定後の不安も軽減しました。
転職活動は孤独になりがちですが、エージェントの存在があることで“伴走者”ができます。「一人で戦う面接」から「一緒に戦略を立てる面接」へ——。そう感じられたのが、私にとって何よりの収穫でした。
エージェントを使う3つのメリット
1️⃣ 面接準備の時間を短縮できる
効率よく、要点を押さえた練習ができる。
2️⃣ 自分では気づけない強みを引き出してもらえる
客観的な視点で「印象のクセ」や「話し方の改善点」がわかる。
3️⃣ 条件交渉やスケジュール調整を任せられる
家事・育児、そして他社選考も調整しながら、条件の合う転職活動をする40代ママにとっては大きな時短効果。
結果と学び
内定をもらえたときは本当に嬉しく、「ここまで続けてよかった」と心から思いました。
エージェントを使って感じた最大のメリットは、「面接対策」と「条件交渉」です。
エージェントが応募先企業に私の強みを伝えてくれたおかげで、そして面接対策で客観的なアドバイスをもらえたおかげで、内定をもらえる確率が格段に上がったように感じました。
また、面接を何度か経験して、意識していたのは、面接官の質問にYes／Noだけで答えるだけでなく、「なぜそう思うか」を前向きな言葉で添えること。これだけで会話が深まり、短時間で自分自身をアピールできるので、面接官との距離がぐっと縮まる感覚がありました。
時短・家庭と両立しやすいおすすめエージェント6選
忙しい40代ママの転職は、「時短勤務」や「在宅OK」など、柔軟な働き方ができる求人をどれだけ紹介してもらえるかがカギ。ここでは、私が実際に使ってよかった・サポートが丁寧だったおすすめの転職エージェント（派遣会社含む）6社紹介します。
| エージェント | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| リクルートスタッフィング | 選考がスムーズ | 忙しくてもテンポよく転職を進めたい人 |
| アデコ | 面接対策が丁寧で、フォローが手厚い | 面接が苦手・安心して進めたい人 |
| スタッフサービス | 求人数が豊富でスピード重視 | 早く内定を決めたい人 |
| パーソルテンプスタッフ | 時短・週4勤務など柔軟な求人が多い | 家庭との両立を重視する人 |
| マンパワー | 大手・外資系求人が強み | キャリアアップを目指す人 |
| しゅふJOBスタッフィング | 主婦・ママ向け求人に特化 | ブランク明けや家庭優先の人 |
私も6社とも実際に利用していましたが、どの会社も担当者の対応スピードは早く、面接調整や内定承諾のタイミングまで丁寧にサポートしてくれました。ちなみに、「他社の最終面接日を踏まえて、内定返答の期限を少し待ってもらいましょう」など、求職者の立場に立って動いてくれるエージェントがいたのは、リクルートスタッフィングさんでした♡
まとめ｜40代ワーママは“準備力＋サポート力”で差をつけよう
面接は、30分や1時間という短時間で自分をアピールする重要なセッションです。準備の質と客観的なサポートで結果が大きく変わります。AIや転職エージェントの力を借りれば、限られた時間の中でも「受かる面接対策」が可能。
40代ワーママの転職は、家族との両立という大きな壁があります。だからこそ、「一人で頑張らない」ことが成功の近道です。転職活動を“チーム戦”に変えて、自信を持って次のステージへ進みましょう🌿
